Teresa-Marias Buch-Tipps

 

Alles im Leben ist im Wandel - für mich derzeit ein großartigem Wandel. 

Die zahlreichen Stunden in der Küche werden nun deutlich weniger und weichen anderen Herzens-Projekten.  Zwei der Wichtigsten davon sind die Malerei und die Töpferei.  Es ist nichts Neues in meinem Leben, obgleich es sich fast so anfühlt, denn es liegt sprichwörtlich Jahrzehnte zurück, dass ich mich dieser Passion 

gewidmet habe. Viel zu lange musste das warten!

Koch- und Ernährungsbücher werden immer eine Leidenschaft von mir bleiben und so werde ich auch künftig Buch Tipps in diesem Themenbereich für euch schreiben.

Mein Themen-Spektrum hat sich allerdings mittlerweile deutlich erweitert und das wird in naher Zukunft sogar der Beginn wundervoller kreativer Seminare hier oben in unserem Schwarzwald Paradies sein.  Auf dieser Seite will ich euch einige meiner aktuellen Lieblingsbücher aus dem 

Bereich Kunst/Malerei vorstellen.


Yvonne Lamberty  Colorful HAPPINESS 

Dein Weg zum intuitiven Malen,  EMF Verlag, 

gebundenes Buch, 19,99 €

 

Die leuchtende Kraft des intuitiven Malens wird in "Colorful Happiness" ganz offensichtlich. Die fröhlich bunten und farbig strahlenden Bilder der Künstlerin Yvonne Lamberty stehen für absolute Lebensfreude und laden dazu ein mit Kreativität und Achtsamkeit nachgemalt zu werden. Egal ob Acryl oder Aquarell, die brillanten Bilder und Mandalas helfen Entspannung im Akt des intuitiven Malens zu finden. 

 

Teresa-Maria: Das Herz und die Begeisterung der Autorin Yvonne springen einem bei diesem, traumhaft schön gestalteten, Buch förmlich aus jeder Seite entgegen. Das Buch ist sehr informativ, gut strukturiert und man erfährt alles Wichtige um, sobald man das nötige Material hat, beherzt starten zu können. Mit diesem Buch erreicht die Künstlerin definitiv die Herzen der Menschen und inspiriert jeden, sich einfach zu trauen. 

Intuitive Malerei hilft sich vom Verstand und dem Druck etwas „leisten zu müssen“ zu lösen und öffnet das Herz und die Sinne. 

Ein ganz großartiges Buch, das auch super schön zu verschenken ist.


Kathleen Hoffmann

Colorful Mandala - Mandalas malen  

Träumerische Bilder in Acryl Schritt für Schritt

 

EMF Verlag, Gebundenes Buch 15,00 €

 

Kreative Auszeit mit Mandala malen! Mit Pinsel und Acrylfarbe in die zauberhafte und fantastische Welt der Mandalas eintauchen und dabei zur Ruhe kommen. 

Im kompakten Grundlagenteil werden Materialien und Techniken vorgestellt. Mit diesem Wissen gelingen die nachfolgenden Motive garantiert. Die Motive sind von der Natur inspiriert und entführen in Traumlandschaften. Leuchtende Farben sorgen für schöne Kontraste innerhalb der Bilder und lassen die Kunstwerke besonders strahlen. Die Kombination aus Acrylmalerei und Dot-Painting sorgt für eine spannende Gestaltung. Schritt für Schritt werden die Motive erklärt und Tipps und Tricks der Autorin sorgen für einfaches Nacharbeiten.

 

Teresa-Maria:

Eines meiner absoluten Lieblingsbücher. Beim Durchblättern taucht man direkt in eine magische wunderschöne Welt der Farben und Formen ein.

Die keltische Triskele ist ein sich durchziehendes Symbol bei den kunstvollen Mandala Gemälden. In Schritten erklärt die Autorin uns wie man es selbst schaffen kann solch wundervolle Werke zu gestalten. Das ist ein Buch, das ich wieder und wieder durchblättern kann und welches ich zutiefst inspirierend finde. Eine echte Herzens-Empfehlung.


Jessica Lerchenmüller

Buddha Bowls - Vegan

Über 50 gesunde und nachhaltige 

Rezepte, EMF Verlag, Gebundenes Buch 18,00 €, Kindle 15,99 €

 

Veggie in a bowl ­– so schmeckt Glück!  Buddha Bowls machen Spaß und sind leicht zuzubereiten – auch ohne tierische Produkte! In „Buddha Bowls – Vegan“ stellt die Autorin Jessica Lerchenmüller über 50 Rezepte für Frühstück-, 

Salate-, To-go-, Dinner- und Dessertbowls zusammen – von Smoothie Bowls über Eintöpfe bis hin zu Sweet Bowls. 

Auf den Speisekarten angesagter Lokale sind sie mittlerweile ein Muss: Buddha-Bowls machen nicht nur glücklich und zufrieden, sondern sind noch dazu richtig gesund. Die ausgewogene Zusammenstellung aus Kohlenhydrat-, Fett-und Proteinquellen versorgt den Körper mit allem, was er braucht, um Kraft zu tanken. 

 

Ob Salted-Caramel-Date-Bowl, Asiatische-

Regenbogen-Bowl, Kichererbsen-Süßkartoffel-

Gulasch oder Jackfruit-Nacho-Bowl – für jeden 

Geschmack ist etwas dabei! Viele gesunde Zutaten, Aromen und unterschiedliche Texturen fügen sich in den Bowls zu einem harmonischen Ganzen zusammen. So schmeckt Glück!

 

Teresa-Maria:

Mit den Rezepten in diesem Buch ist es ganz leicht loszulegen, da keine besonders exotischen oder zu speziellen Zutaten gekauft werden 

müssen. Das Buch enthält viele gut Anregungen für unterschiedlichste schmackhafte Buddha-Bowls und inspiriert sicher sich darauf aufbauend ganz eigene Kreationen auszudenken. 

 


Clara Morgenthau

Soul Painting - Intuitiv malen und bewusster leben

Alle Grundlagen zu material und Technik

Step-Motive in Acryl und Mixed Media

EMF Verlag, Gebundenes Buch  20,00 €

 

Sie wollen mehr Zeit und Raum für Ihre intuitive Kreativität und suchen nach Anleitung und Inspiration dazu? Dann lassen Sie sich von der Künstlerin Clara Morgenthau an die Hand nehmen und lernen Sie mit ihr die Schätze Ihrer Kreativität zu bergen. Tauchen Sie ab in Farbwelten und verspielte Muster mit jeder Menge Kreativ-Spaß!

 

Teresa-Maria: Die Künstlerin Clara versteht es, sowohl durch fachlich fundiertes Wissen, als auch durch ihrer authentische Persönlichkeit zu inspirieren und zu begeistern. Hier geht es um mehr als nur Malerei, es geht ebenso um eine Lebenshaltung. Achtsamkeit ist hierbei ein wichtiger Bestandteil. Darüber hinaus, schafft sie auch ganz wunderbar es jedem, egal ob Anfänger, oder schon etwas erfahrener, sehr leicht zu machen sich zu trauen, aber auch das Wissen und die Sicherheit zu vermitteln, künstlerische Projekte zur Vollendung zu bringen.   Ein berührendes und wunderschönes Buch.


Bianca Zapatka  - Vegan Food Love

Verführerisch lecker - Die besten Lieblingsrezepte für jeden Tag

Becker Joest Volk Verlag, Gebundenes Buch 30,00 €

 

Die Liebe zum Essen ist das Herzensthema von Food-Bloggerin, Kochbuch-Bestsellerautorin und Foodstyling-Queen Bianca 

Zapatka.

Liebe geht bei ihr nicht nur durch den Magen, sondern ist ihr schon beim Kochen und ganz besonders beim Anrichten ihrer veganen Gerichte wichtig. Für Bianca ist die Liebe zum Kochen immer ein Stück Liebe zu anderen Menschen, aber eben auch zu allen anderen Lebewesen. Deswegen soll sich immer auch ein gutes Gewissen mit an den Tisch gesellen. So kann die Welt mit jeder pflanzlichen Mahlzeit ein Stück besser und nachhaltiger werden.

 

Teresa-Maria: Ein weiteres schönes, voller Lebensfreude gestaltetes Buch mit zahlreichen köstlichen Rezept-Kreationen der Autorin Bianca Zapatka. Wer Abwechslung liebt, wird in diesem Buch sicher fündig. Die Begeisterung von Bianca springt über und feuert die eigene Kreativität in der Küche an.


Patrick Rosenthal

Heimatküche vegan

Über 60 Gerichte von Käsespätzle bis Apfelkuchen

 

Riva Verlag, Gebundenes Buch 22,00 €, Kindle 18,99 €

 

Vegane Lieblingsrezepte aus Kindertagen

 

Die deutsche Küche ist sehr beliebt und unfassbar vielfältig – denkt man an typische Gerichte, fallen einem sofort Braten mit Knödeln, Spätzle oder Kaiserschmarrn ein. Wer sich pflanzlich ernährt, muss nun nicht mehr auf leckere Hausmannskost verzichten, sondern findet in diesem Kochbuch alle Klassiker vegan interpretiert. Dieses Buch lädt zu einer schmackhaften Reise zurück in die Kindheit bei Oma ein und bietet eine große Variation an klassischen Lieblingsgerichten zum Wohlfühlen und Genießen mit der Familie oder mit Freunden.

 

Teresa-Maria:

Patrick hat in seinem Buch auf sehr kreative Weise zahlreiche Klassiker der deutschen Küche gekonnt in schmackhafte vegane Gerichte verwandelt. Da viele dieser Gerichte im Original Fleisch oder Milchprodukte enthalten, ist es eine wirklich gelungene Alternative für Veganer ohne beim Genuss Abstriche machen zu müssen.


Moana Werschler

Mama, ich will Brokkoli!

Die leckersten Rezepte von Miss Brokkoli

 

Humbold Verlag, gebundenes Buch, 24,00 €

 

In ihrem Ratgeber zeigt Ernährungscoach und Familienbloggerin Moana Werschler, wie die ganze Familie trotz Alltagsstress nachhaltig und gesund isst. Wie sieht eine ausgewogene Kinderernährung aus? Was können Eltern gegen Stress am Esstisch tun? Wie können sie damit umgehen, wenn ihr Kind ein Gemüsemuffel ist? Und welche gesunden Süßigkeiten gibt es eigentlich? Neben Ratschlägen zum Einkaufen und zur Menüplanung gibt die Autorin Tipps, wie Eltern Stress vermeiden und wie sie ihre Kinder für mehr Gemüse begeistern können. 

Außerdem im Buch: die 66 besten und leckersten Rezepte von ihrem Blog »Miss Broccoli«.

 

 

Teresa-Maria:

Da ich in meinem Bekanntenkreis viele Familien mit Kindern kenne und um das wirklich heikle Thema Essen weiß, hat mich dieses Buch besonders interessiert. Ich bin beeindruckt wie fundiert die Autorin an das Thema herangeht, wie Praxisbezogen sie ist und welch kreative, schmackhafte und gleichzeitig gesunde Lösungen sie ihn ihrem Buch vorstellt. Die Rezepte machen einen leckeren, vor allem aber auch Alltagstauglichen Eindruck. Ein wirklich gutes Buch!


Patrick Kammerer (SEOM)

7 Fragen, eine Reise um die Welt und das Geheimnis des Glücks

unum Verlag, gebundenes Buch, 17,99 €

 

Raphie (22) und Sebastian (55) zwei Männer, die unterschiedlicher nicht sein könnten, befinden sich beide am Tiefpunkt ihres Lebens. Auf der Suche nach dem tieferen Sinn, brechen sie unabhängig voneinander auf eine Reise durch 7 Länder auf. Im Verlauf der Geschichte begegnen sich die beiden durch erstaunliche Fügungen immer wieder und werden zu Gefährten, die sich auf berührende Weise ergänzen. In 7 spirituellen Kurzgeschichten, orientiert an den hermetischen Gesetzen, nimmt der Autor die Leser mit auf eine Reise zu sich selbst. Unter der Sonne Balis, zwischen schneebedeckten Gipfeln Nepals und im Regenwald Kolumbiens erhalten die Leser unterhaltsame und zugleich tiefgreifende Antworten auf die 7 wichtigsten Fragen des Lebens.

 

 

Thomas-Mariam:

Hier teilt SEOM seine Inspiration und Weisheit in Form einer Initationsreise. Zwei Männer, verschieden in Alter und Hintergrund, treffen sich und folgen den Zeichen, die sie an jedem ihrer Reiseziele erwarten. Es ist frisch geschrieben, kurzweilig zu lesen und regt an die Welt und das eigene Leben aus neuen Perspektiven zu betrachten.